piątek, 28 września 2012

Akcje "Owoce i warzywa w szkole" oraz "Szklanka mleka"

W bieżącym roku szkolnym będzie kontynuowana akcja "Owoce i warzywa w szkole" (klasy 1-3) oraz akcja "Szklanka mleka" (klasy 1-6). Dzieci, które będą uczestniczyć w w/w akcjach powinny dostarczyć pisemne zgody rodziców.

Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Właściwe, czyli zdrowe odżywianie wymaga spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu. By nasza dieta była zdrowa i dostarczała nam niezbędnych składników, musimy zadbać, by w codziennym jadłospisie znalazły się produkty z pięciu grup spożywczych: węglowodany, warzywa i owoce, produkty mleczne, tłuszcze, mięso ryby jaja. Warzywa i owoce powinno się jeść zamiast słodyczy. Z warzyw i owoców organizm czerpie potrzebną mu porcję witamin, składników mineralnych, błonnika. Świeże i nieprzetworzone powinny stanowić dodatek do każdego posiłku. Produkty mleczne (mleko, jogurty, kefiry, sery) - dostarczają cennego białka, które reguluje procesy przemiany
materii oraz dostarcza niezbędnego dla kości wapnia.

Wybór właściwych produktów w naszej codziennej diecie ma ogromne znaczenie dla zapewnienia zdrowia, energii życiowej i dobrego funkcjonowania.